Selon une enquête diffusée en 2019, un quart de la population française a recours aux compléments alimentaires plusieurs fois dans l’année. Un quart des hommes et un quart de plus des femmes en prennent régulièrement, mais sans conseil médical et pas toujours à un usage correct. Nombreux sont les modes d’action des compléments alimentaires : préparer sa peau au soleil, lutter contre la fatigue, perdre des kilos, prendre soin de soi, etc. Cependant, il est fondamental de choisir des compléments alimentaires super efficaces et naturels.
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Les compléments alimentaires se considèrent comme des sources accumulées de nutriments. Ils s’emploient à cause physiologique et nutritionnelle, particulièrement pour pallier les carences alimentaires puissantes. Souvent, cet usage concerne les personnes qui pratiquent des régimes alimentaires. Cependant, ils sont aussi appelés compléments nutritionnels ; ils ne visent donc pas à substituer les nutritions habituelles. Plutôt, ils les complètent et ont pour objectif d’apporter au consommateur des minéraux, des vitamines ainsi que d’autres composants actifs. Donc, leurs utilisations sont encore plus répandues et plus larges. Apparemment, ils sont considérés aussi comme des denrées alimentaires seules ou associées, ayant un effet nutritionnel ou physiologique.
Ces substances se présentent sous forme de doses : comprimés, ampoules, gélules, pastilles, sachets, capsules. Un complément alimentaire est couramment spécifique à diverses situations, à des objectifs, périodes de la vie, des pathologies (enfance, grossesse, ménopause, etc.). Toutefois, l’automédication est strictement déconseillée, compte tenu du risque de surdosage persistant avec certains produits. À savoir que certains de ces suppléments nutritionnels sont davantage naturels que d’autres. Alors, il est recommandé d’adopter ceux qui sont naturels et de vous orienter le plus possible sur les compléments alimentaires bio pour préserver davantage votre santé. Vous pouvez même acheter vos compléments alimentaires bio en ligne.
Pourquoi préférer les compléments alimentaires bio ?
Des compléments alimentaires bio sont des suppléments naturels. Ils sont engendrés à partir de végétaux, de plantes, de fruits et d’aliments que la nature procure. Sachez que les suppléments alimentaires naturels s’avèrent un moyen d’administration de la phytothérapie, c’est-à-dire la thérapie à l’aide des plantes. Pour cela, on utilise toute la partie entière des plantes ou certaines parties seulement (racines, fruits, fleurs, etc.) pour les faire réduire en poudre et les mettre dans des capsules afin d’optimiser leur consommation et l’ingestion de leurs éléments actifs. De ce fait, aucune modification n’est produite à leur teneur en principes actifs ni à leur composition.
Contrairement à ceux qui sont de synthèse, car ces derniers renferment souvent des nutriments comme acides gras, minéraux, vitamines, mais ils intègrent rarement les composants actifs des végétaux. Néanmoins, ce sont les principes agissants qui forment toute la valeur des compléments alimentaires. Alors, opter pour les compléments bio se montre essentiel puisqu’ils nous fournissent le meilleur de ce que la nature produit. En plus, si vous voulez vous réjouir des véritables bienfaits des plantes et ne pas vous limiter à des nutriments, choisissez des compléments alimentaires bio. Et lorsqu’ils sont biologiques, ils sont à la fois sains pour soi et pour l’environnement.
Les compléments alimentaires efficaces
Ils sont nombreux et variés, vous pouvez en tirer profit pour votre santé, votre beauté ou pour améliorer vos performances sportives. De nombreux consommateurs apprécient les effets de compléments alimentaires super efficaces, choisis avec soin pour répondre à leurs besoins spécifiques.
- La spiruline :
C’est un micro algue dont les valeurs sont autant fabuleuses et diverses. Parmi les qualités ingénieuses de la spiruline qui se remarque particulièrement, celle de participer à perdre du poids. Elle contient un rôle coupe-faim. Et encore, elle est constituée de 60 % de protéines qui sont une incroyable teneur pour les femmes et les hommes désireux de maigrir. De plus, la spiruline est une source extraordinaire d’antioxydants, de vitamines et d’enzymes en toute sorte. À part la vertu sportive, la spiruline assure une meilleure pousse et brillance des cheveux grâce aux antioxydants.
- Le guarana :
Il désigne le meilleur café qui aide à mincir. C’est plus qu’un café, car il possède un boost qui dure à long terme. En conséquence, ce café apporte instantanément un pic d’énergie et augmente les facultés cognitives.
- Le curcuma :
La poudre jaune d’Asie est l’un des compléments alimentaires bio, car c’est l’un des antioxydants les plus potentiels au monde entier. Ces principes sont nécessaires au bon fonctionnement du corps.
- Le thé vert :
Ce type de thé apporte de l’énergie diffuse semblablement au guarana, vous pouvez le boire au lieu d’un café.
Attention au dosage excessif
En achetant des compléments alimentaires bio en ligne, vous devez prendre des précautions. Ils ne sont pas à prendre par n’importe qui ou à n’importe comment. Avant l’utilisation, connaissez certaines informations parce que consommer des compléments nutritionnels efficaces doit s’adapter à une démarche de qualité. En fait, la teneur en sources actives ainsi que le dosage ne doivent pas être négligés. Alors, si vous faites un achat en ligne, il faut bien choisir ses compléments parmi les hautes gammes. Mais il faut vous baser sur de nombreux critères essentiels. Il est important de choisir des compléments alimentaires super efficaces et de suivre les recommandations du fabricant.
Donc, faites votre choix en relatif au contrôle médical, car la surconsommation n’est pas avantageuse. Par exemple, le surdosage de fer provoquera des troubles digestifs et plus, un excès d’acide folique démultipliera les cellules mauvaises ou bonnes, surtout précancéreux. Concernant les femmes allaitantes et enceintes ou les personnes sous anticoagulants devraient être vigilantes sur la nature des compléments alimentaires. Au moins, elles doivent s’en accrocher à la notice ou mieux interroger leur médecin. Au sujet des compléments naturels, préférez ceux qui sont avec une certification bio.